Финская сауна. Правила поведения в финской сауне. Рекомендации

Финская сауна. Правила поведения в финской сауне. Рекомендации Галерея

Первые упоминания о финской сауне были обнаружены в документах, относящихся к X-XI векам. В те далекие времена она представляла собой большую нору, вырытую в холме, посередине которой располагался очаг. Строить сауны из сруба начали с XII века и уже с тех самых пор стали появляться зачатки банного этикета. В настоящее время правила поведения в финской сауне представляют собой вполне определенные рекомендации.

Рекомендации по пользованию финской сауной.

Существуют некие правила поведения в финской сауне, благодаря соблюдению которых можно получить максимальное удовольствие и пользу от ее посещения. Прежде всего, эксперты советуют принять теплый душ перед посещением парной, при этом не следует применять моющие средства и мочить волосы. Это нужно, чтобы согреть кожу, подготовив ее, таким образом, к процедуре.

После душа, не вытираясь, следует отправиться в парилку. Здесь нужно застелить полку, на которой хотите устроиться. Это необходимо в гигиенических целях, а также поможет избежать возможных ожогов от соприкосновения с раскаленными досками.

Ни в коем случае не рекомендуется находиться в парной, если это дается уже очень тяжело, особенно если ощущается головокружение, темнота в глазах или тошнота. Финская сауна не предназначена для того, чтобы в ней проводились соревнования на выносливость.

Правила пользования рекомендуют находиться в раскаленной атмосфере парилки не более 8-12 минут, а в первый заход достаточно и 4-5 минут. Перерывы между заходами должны составлять не менее 15 минут. В это время необходимо восполнять потерю жидкости в организме и пить как можно больше минеральной воды, несладких соков или травяных чаев.

После процедуры рекомендуется принять прохладный душ. Люди, обладающие отменным здоровьем, в зимнее время могут заменить душ обтиранием снегом или небольшим заплывом в открытом водоеме. Однако стоит правильно рассчитывать свои силы и руководствоваться правилом «не навреди».

Финская сауна - полезно и приятно

Финская сауна - полезно и приятно

Финская сауна – не просто баня. Это настоящее лекарство, способное вылечить от многих болезней. Высокая температура способствует раскрыванию пор, через которые с потом выделяется все вредное, накопившееся в организме.

В отличие от русской бани, в финской сауне сухой воздух. Влажность его не превышает 10%, благодаря этому высокие температуры переносятся гораздо легче. Соответственно есть возможность увеличить время пребывания в парной и при этом снизить нагрузку на сердце.

Финская сауна предназначена не просто для гигиенических целей, здесь происходит настоящий ритуал очищения души и тела. И потому, как в настоящем храме чистоты, с древних времен не принято ругаться в сауне, пить спиртное, шуметь и прелюбодействовать. Прислушайтесь к этим рекомендациям, и тогда церемония омовения пройдет для вас с максимальной пользой для тела и духа.

Больше статей на эту тему
Обсуждение
blog comments powered by Disqus
Другие посетители сейчас читают
  1. Моментальный загар - это. Отзывы. Как получить моментальный загар

    Моментальный загар - это. Отзывы. Как получить моментальный загар

  2. Скраб для ног. Какой купить? Цены в интернет-магазинах. Отзывы

    Скраб для ног. Какой купить? Цены в интернет-магазинах. Отзывы

  3. Как сохранить загар? 7 важных правил

    Как сохранить загар? 7 важных правил

  4. Лосьон для тела. Советы при покупке онлайн

    Лосьон для тела: где купить, цена. Советы при покупке онлайн

  5. Лосьон для тела Вызов Целлюлиту -эффективность

    Лосьон для тела Вызов Целлюлиту -эффективность

  6. Лосьон для загара Дав - отзывы на лосьон Dove Summer

    Лосьон для загара Дав - отзывы на лосьон Dove Summer

  7. Скраб для тела сахарный - рецепт, как сделать в домашних условиях

    Скраб для тела сахарный - рецепт, как сделать в домашних условиях

  8. Лак для волос. Виды. Рекомендации при покупке

    Лак для волос: как выбрать и купить. Виды. Рекомендации при покупке

  9. Как сохранить загар в солярии? Распространенные ошибки

    Как сохранить загар в солярии? Распространенные ошибки

  10. Лазерный пилинг. Отзывы о лазерном пилинге. Противопоказания. Цена

    Лазерный пилинг. Отзывы о лазерном пилинге. Противопоказания. Цена