Как побороть депрессию?

Как побороть депрессию? Галерея

Как побороть депрессию

За окнами сентябрь, а этот значит, что лето закончилось. Осознав этот печальный факт, многие из нас, тяжело вздохнув, начинают подводить итоги. Отовсюду начинает слышаться: «А я так и не получил летом отпуска!», «А я так и не поехала на море!», «А я так и не пошла учиться на права!» и т.д. И если через несколько дней Вы все еще думаете об этом, уныло перелистывая страницы модного журнала или совершая шоппинг, то стоит серьезно задуматься: возможно, Вы стали заложницей осенней депрессии.



Между прочим, с проблемой депрессии человечество впервые столкнулось не в прошлом веке, а множество веков назад. Термин «меланхолия», впервые упомянутый Гиппократом, появился еще до нашей эры и был предшественником того, что мы сегодня называем «депрессией». В одном из своих трудов Гиппократ описал симптомы меланхолии: раздражительность, уныние, потеря сна, снижение аппетита, беспокойство, — и точно установил, что причина недуга скрывается в человеческом мозге. Многие врачи и мыслители сходились в одном, что жертвой меланхолии становились в основном выдающиеся люди их времени: ученые, политики, поэты.


Итак, если Вы страдаете депрессией, то это может свидетельствовать о том, что Вы много думаете и, несомненно, обладаете каким-нибудь выдающимся талантом. Полегчало? Появилось желание отложить телевизионный пульт в сторону, встать с дивана и заняться решением накопившихся проблем? Если еще нет, то стоит дочитать эту статью до самого конца.



Конечно, причиной депрессии могут явиться не только субъективные факторы, «копание» в себе, неприятие себя и своей жизни, но и ряд объективных событий. Послеродовая депрессия, депрессия, вызванная травмирующими факторами или телесным недугом — у этой болезни множество лиц, поэтому борьба с ней должна быть взаимосвязана с подлинной причиной ее появления. Борьба с депрессией — дело нелегкое, особенно если она перешла в разряд хронической и становится серьезным препятствием на пути к нормальному существованию.



Однако не стоит отчаиваться, тут же бежать к психотерапевту или запираться на ключ, ожидая прихода лета. Если причиной Вашей депрессии являются не тяжелые телесные недуги или сложные жизненные обстоятельства, то ряд следующих советов может оказаться полезным.


<h2> Способы борьбы с депрессией </h2>

  • выберите день и отправляйтесь на природу — солнечный свет и чистый воздух помогут Вам отвлечься и расслабиться;



  • займитесь шоппингом с друзьями — приятная компания не только поможет советом, но и заставит Вас как минимум дважды улыбнуться;

  • бывайте в людных местах, общайтесь, заводите новые контакты — во время всего этого Вам будет некогда рефлексировать на темы Бытия;

  • подарите своему организму полноценный сон — Ваш организм будет Вам благодарен и, возможно, перестанет хандрить;

  • займитесь новым делом, вспомните давно заброшенное хобби — положительные эмоции будут Вам обеспечены.


И главное помните: Вы не одни. Не стесняйтесь обратиться за помощью к верным друзьям и близким. Можете, кстати, сходить в кинотеатр и посмотреть новый фильм датского режиссера Ларса Фон Триера «Меланхолия».




«Меланхолия» 2011: трейлер

Больше статей на эту тему
Обсуждение
blog comments powered by Disqus
Другие посетители сейчас читают
  1. Секреты макияжа: Cмоки-айс

    Секреты макияжа: Смоки-айс, видео, пошаговая инструкция

  2. placeholder

    Лучшие фитнес клубы Москвы. Скидки на фитнес

  3. Отзывы о тональном креме

    Отзывы о тональном креме, как выбрать тональный крем, фотографии

  4. Туалетная вода Truth or Dare от Мадонны - рекламная кампания

    Туалетная вода Truth or Dare от Мадонны (Madonna) - рекламная кампания

  5. Уход за кожей лица осенью

    Уход за кожей лица осенью: советы. Маски для лица

  6. Натуральная косметика: рецепты масок для лица

    Натуральная косметика: рецепты масок для лица

  7. Как сделать прическу в греческом стиле? Советы. Мастер-класс. Фото

    Как сделать прическу в греческом стиле? Советы. Мастер-класс. Фото

  8. Как правильно красить глаза

    Как правильно красить глаза. Правильный макияж

  9. Косметика Рив Гош, каталог Рив Гош онлайн — косметика на любой вкус

    Рив Гош интернет-магазин, каталог rivegauche, купить косметику онлайн.

  10. Как подобрать правильную прическу по типу и форме лица? Советы. Фото

    Как подобрать правильную прическу по типу и форме лица? Советы. Фото