Правильный загар без солярия. Или как не навредить своему здоровью.

Правильный загар без солярия. Или как не навредить своему здоровью. Галерея

Правильный загар без солярия

Скоро лето, пора приобретать шоколадный оттенок. Уже сейчас в некоторых регионах России солнце настолько ярко, что можно позагорать.

Не хочу, но придется огорчить любителей «коричневой корки». Оказывается загар — это защитная функция организма. В то время, пока мы насляждаемся яркими солнечными лучиками, лаского пригревающими наше тело, организм занят тяжелой борьбой — он вырабатывает специальное вещество меланин, чтобы защитить нашу кожу. В результате этой борьбы мы приобретаем желанный шоколадный оттенок.

Но тут стоит задуматься - кратковременная красота или долговременное здоровье... Приведу кое-какие плюсы и минусы, чтобы сделать это решение попроще :) А может быть даже можно найти компромисс?...

Начнем с плохого. Во-первых, стоит уделять особое внимание родинкам. Если они изменились в цвете или стали кровить, то стоит обратиться к дерматологу. В некоторых редких случаях это может говорить о раке кожи. Во-вторых, чрезмерный загар сушит кожу. Она становится менее эластичной и могут появиться морщины.

Теперь, обещанные плюсы. Если у Вас проблемная кожа с высыпаниями, то загар — это ваше решение проблемы. К тому солнечный свет благоприятствует выработке витамина D, укрепляющему ваш иммунитет. Другой интересный факт, под воздействием ультрафиолета в крови вырабатывается эндорфин, гормон счастья.

Так что, если вы не хотите, чтобы ваша кожа состарилась раньше времени, но быть при этом счастливым благодаря ультрафиолету и здоровым благодаря витамину D, то лучше всего загорать в соответствии с рекомендациями для вашего типа кожи.

Всего существует 4 типа кожи.
Если у вас кожа молочного или розоватого оттенка, веснушки, светлые волосы, серо-голубые или зелёные глаза, то вы обладатель 1 или 2 типа кожи. И нахождение под солнцем для Вас рискованное занятие. Поэтому лучше не находиться под воздествием прямых солнечных лучей и использовать защитный крем с максимальным фактором защиты.
Для тех, у кого смуглая кожа, каштановые или темно-русые волосы, с загаром повезло больше. Но и им не рекомендуется загорать в самый пик, наиболее оптимальное время для этого утро, до 11 часов, и вечер - после 16.00.

Итак, ловите солнечные лучи и не забывайте о здоровье.

Больше статей на эту тему
Обсуждение
blog comments powered by Disqus
Другие посетители сейчас читают
  1. Уход за кожей лица осенью

    Уход за кожей лица осенью: советы. Маски для лица

  2. Как правильно вести здоровый образ жизни?

    Здоровый образ жизни. Советы

  3. Советы: Макияж для голубых глаз. Фото

    Советы: Макияж для голубых глаз. Фото

  4. Повышение иммунитета или Как поднять иммунитет

    Повышение иммунитета или Как поднять иммунитет. Народные средства

  5. Как побороть депрессию?

    Симптомы депрессии. Как побороть депресиию. Фильм Меланхолия: трейлер

  6. Dior 2012 - Рождественская рекламная кампания Dior, духи женские и мужские

    Dior 2012: Рекламная кампания Dior, духи женские и мужские со скидкой

  7. Советы: Макияж для карих глаз. Фото

    Советы: Макияж для карих глаз. Фото

  8. Модные стрижки 2011-2012

    Модные стрижки 2011-2012, фото

  9. placeholder

    Лучшие фитнес клубы Москвы. Скидки на фитнес

  10. Кракелюр: лак для ногтей

    Кракелюр: лак для ногтей с эффектом растрескивания