О гимнастике для лица.

Гимнастика это то, что поддерживает нас в тонусе. Утренняя гимнастика или занятие в фитнесс клубе — это норма, по краней мере для большинства людей. Но почему-то мы не всегда задумываемся о том, что спорт необходим и для нашего лица.

Я приведу несколько упражнений косметолога из Калифорнии Кэрол Мадджио, которые не займут много времни и помогут сохранить молодость. На первый взгляд они могут показаться вам смешными и несерьезными — не спешите с выводами! С одной стороны, эти упражнение укрепляют мышцы лица (которые в свою очередь поддерживают кожу в упругом состоянии), а во вторых, если во время упражнений наблюдать за собой в зеркале, явно поднимется настроение.

Упражнение 1:

нужно широко разинуть рот, и произнесмти «А». Но только не спеши сразу его закрывать, а сосчитай до 10. Повтори это упражнение пять раз. Очень полезно для щек.

Упражнение 2:

плотно сжать зубы, а потом попытаться улыбнуться «до ушей» и досчитать до тридцати. Это упражнение мешает появлению морщин в области верхней губы.

Упражнение 3:

на этот раз надо произносить «Оооо» широко открытым ртом и так долго, насколько хватает дыхания. Повторить упражение несколько раз. А лучше столько раз, пока не почувствуете, что у вас и там оказывается есть мышцы :). Это упражнение полезно для разглаживания морщинок от крыльев носа к уголкам рта.

Упражнение 4:

сядьте прямо и высоко поднимите подбородок. Сомкните губы и энергично улыбнитесь, как в упражнении 2. Положите руку на горло над ключицами и легонько потяните кожу вниз. Смотреть при этом надо наверх.
Другой вариант: откинуть голову назад, при этом вы почувствуете сильное натяжение в мышцах подбородка и шеи, так и должно быть. Сосчитайте до трех и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение тридцать пять раз. Это упражнение хорошо для избавления от второго подбородка.

И напоследок видео:


Любите себя и будьте красивыми!

Больше статей на эту тему
Обсуждение
blog comments powered by Disqus
Другие посетители сейчас читают
  1. Линия Clinique Moisture Surge, отзывы и новое средство

    Линия Clinique Moisture Surge: Отзывы и новый крем Clinique. Магазины

  2. Dior 2012 - Рождественская рекламная кампания Dior, духи женские и мужские

    Dior 2012: Рекламная кампания Dior, духи женские и мужские со скидкой

  3. Правильный загар без солярия. Или как не навредить своему здоровью.

    Правильный загар без солярия. Или как не навредить своему здоровью.

  4. Наращивание ногтей: гелевые ногти и акриловые ногти

    Наращивание ногтей: гелевые ногти и акриловые ногти. Коррекция ногтей

  5. Йога — это модно

    Занятия йогой. Что такое йога: упражнения, философия

  6. placeholder

    О мечте вместе с купонами на скидку

  7. Аутотренинг для успокоения и управление эмоциями

    Аутотренинг для успокоения и управление эмоциями. Видео уроки

  8. Как подобрать правильную прическу по типу и форме лица? Советы. Фото

    Как подобрать правильную прическу по типу и форме лица? Советы. Фото

  9. Модные стрижки 2011-2012

    Модные стрижки 2011-2012, фото

  10. Зимний авитаминоз: симптомы. Профилактика авитаминоза

    Авитаминоз зимой. Витамины: магазины-онлайн